Sommertid er istid!

På de varme sommerdage får man lyst til at spise is. Du skal selvfølgelig tage dig en is, men tænk på, hvor meget du spiser, og hvilken type is du vælger.  En stor isvaffel med chokolade og nødder indeholder ofte mere end fire gange så mange kalorier som en sodavandsis eller kaloriefattig yoghurtis.

Hvis du selv vil lave is, kan du blande bær eller frugter i en blender og blende dem til en tyk mos. Frys den i isforme, og så har du dine egne lækre is!

Er du på et Nutrilett-program? Prøv at blande et brev pulver i blenderen med isterninger i stedet for vand. Så har du en milkshake på en ny måde, som du gerne må få, mens du er på kur.