7 nemme tips til en succesfuld kur
Aktiv livsstil, Vægttab
Det er ikke let at opnå et succesfuldt vægttab. Her får du 7 nemme tips til en god start på din kur.
Sund livsstil
Gode rutiner er smarte valg som gentages
Det at opretholde en sund livsstil handler om at skabe gode vaner. Gode vaner er bare smarte valg som gentages over tid.
Det behøver ikke at være store ting, der giver de bedste resultater. Byt elevatoren ud med trappen, hop af bussen et stop eller to før du egentlig skal af, drik et stort glas vand før hvert måltid, snup en Nutrilett-bar med i tasken, til at dæmpe den søde tand og undgå unødvendige kalorier. Dette er eksempler på smarte valg som hurtigt kan blive rutiner, hvis du gentager dem nok. Så start i dag. Rutiner du trives med, er rutiner du beholder!
Find dit træningsprogram
Det at tage det første skridt mod en lettere og bedre livsstil er et valg mange af os gør – hver dag.
Men vi ved også, at det kan være en vanskelig vej rent faktisk at føre ud i livet. Det vil vi gerne hjælpe dig med!
Artikler
De 5 almindelige faldgruber under en kur
Vægttab
Det er ikke nemt at tabe de sidste par kilo. Ofte, når du er på kur, ender kiloene med at komme tilbage. Her er vores eksperttips til at undgå de mest almindelige vægttabsfælder:
Hvad sker der med kroppen når du bruger måltidserstattere
Vægttab
Ved at erstatte 1-2 måltider pr. dag med måltidserstattere, kan du reducere dit totale kalorieindtag pr. dag.
Kunsten at bevare gode vaner!
Aktiv livsstil, Vægttab
Det at erstatte dårlige vaner med nye gode vaner er en kunst i sig selv. At holde dem er ofte endnu sværere. Mange mener at det skyldes manglende viljestyrke, men det passer ikke.
Træningstips til dig, som egentlig ikke har tid til at træne!
Aktiv livsstil, Træning
Vi ved det godt: For at tabe sig er man nødt til at spise færre kalorier og bruge flere. Det er ikke let at spise færre kalorier – det kræver indsats og vilje for den som begiver sig ud på det.
Undgå sukkertrangen
Vægttab
Vi kender godt alle den der fornemmelse af lyst til sukker! For mig er det især om eftermiddagen på jobbet, eller lige når jeg er kommet hjem og støvsuger ”guf-skabet” for mulige emner at kaste mig over.
Sommertid er istid!
Vægttab
Uh, det frister med is i sommervarmen... så hvad er det gode alternativ, hvis man samtidig ønsker at passe på vægten?
Lette måder at skære kalorier væk - hver dag!
Vægttab
Her er Nutriletts bedste tips til at skære i kalorieindholdet! Prøv det selv, og se frem til nogle gode og holdbare resultater!
Årstid: sommer
Is og solskin er skønt, meeeen...
Det kan også være en stor udfordring at komme godt igennem sommerferien, hvis man samtidig ønsker at opretholde en sund livsstil og har mål om vægttab.